ЦЕНТР СОВРЕМЕННОЙ ПСИХОЛОГИИ
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ КАЖДОМУ

Все статьи

Поднять самооценку: что точно поможет сделать это

  • »  Депрессия, страхи
характеры

Плохие дни бывают у каждого. В такие периоды человек чувствует себя просто ужасно, ощущает себя опустошенным, разбитым. У него появляется чувство, что он никогда не сможет решить стоящие задачи, что ему придется навсегда остаться неудачником. Но такому унынию поддаваться нельзя.

Индивиду необходимо поработать над самооценкой, поднять ее до приемлемого уровня, чтобы описанных мыслей у него не возникало. В этом ему поможет несколько рекомендаций.

Учиться грамотно сравнивать
Человек неизбежно будет сравнивать себя с другими. Ему не стоит отказываться от этой практики, но вот скорректировать ее немного необходимо. Индивиду стоит помнить, что лучше него всегда кто-то будет. Ему следует найти точку отсчета, смотреть на людей, которые занимаются тем же, чем он, которые начали с ним примерно в одно и то же время. В таком случае он будет мотивировать себя развиваться, а не разочаровываться в себе.

Думать о будущем, учитывая то плохое, что происходит сейчас
Существует мнение, что все можно изменить в лучшую сторону, сделать вместе с тем будущее светлее. Но на самом деле дальше все может быть только хуже, к чему индивиду следует быть готовому. Ему стоит помнить, что молодость уйдет, что сил станет меньше, что появятся более серьезные проблемы. Такие мысли подтолкнут его к тому, чтобы наслаждаться текущим моментом, а не грезить о том, что дальше будет что-то хорошее.

рекламное фото

Не заниматься самоуничижением
Самоедство может выглядеть привлекательным, но на самом деле оно не является таковым. Если человек говорит, что ему нравится терпеть неудачи, если он на пальцах доказывает окружающим, что он – ничтожество, то это лишь ему навредит, снизит его самооценку. Лучше просто промолчать, оставить комментарии о положении своих дел при себе. Это позволит хотя бы сохранить самооценку, не ухудшить ситуацию.

Неуверенность не всегда является чем-то ужасным
Это чувство наделяет человека огромным потенциалом. Он понимает, что ему надо работать над собой, прикладывать для этого усилия. Он будет совершать мелкие шаги, будет делать это постепенно. Так он ошибок избежит и вперед продвинется. А это поможет ему поверить в себе, стать более оптимистичным.

Все эти рекомендации стоит взять на заметку. Если их использовать, то самооценку удастся повысить, сделать адекватной. А это пойдет на пользу любому делу.

Мне кажется очень важным помочь человеку найти в себе силы, новые смыслы и опоры, чтобы проживать достаточно хорошую жизнь. Я делаю все для того, чтобы поддержать человека в поиске такого ресурса.

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ