ЦЕНТР СОВРЕМЕННОЙ ПСИХОЛОГИИ
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ КАЖДОМУ

Все статьи

Депрессия у девочки-подростка: почему она возникает

  • »  Психология
  • »  Деньги, карьера
чувство вины

Как известно, психическое состояние в подростковом возрасте является нестабильным, что часто приводит к возникновению постоянных депрессий и перенапряжений. Психологи утверждают, что девочки-подростки больше подвержены депрессиям, чем мальчики. Это объясняется наличием у них более развитой эмоциональности.

Иногда родители не способны отличить обычный эмоциональный стресс девочки от настоящей депрессии. Важно помнить, что последняя имеет продолжительный и затяжной характер. О том, что имеет место быть именно депрессивное состояние, можно говорить, если девочка:

1. Отказалась от всех любимых раньше увлечений.
1. Перестала гулять с родителями и друзьями.
2. Стала хуже учиться.
3. Чаще ссорится с родными.
4. Стала более раздражительной.
5. У нее появилась быстрая утомляемость.
6. У нее появились проблемы с питанием: или слишком много ест, или постоянно мучает себя различными диетами.
7. Часто говорит, что устала, появились странные намеки на суицид.

Причины депрессии
Они у девочек в подростковом возрасте могут быть самые разные.
В первую очередь проблема может быть связана с так называемой полоролевой социализацией, которая сопровождает созревание. Стремление стать более привлекательной может иметь самоуничтожающий характер. Последствия его могут быть очень серьезными.

Кроме того, в таком возрасте сложна любая адаптация. Например, причиной депрессии может стать сложный переход из начальной школы в среднюю и старшую. Также причинами появления нервных срывов, депрессивного состояние могут служить: понижение самооценки в подростковом возрасте, различного рода стрессы, проблемы с ровесниками, частые семейные конфликты, пренебрежительное отношение родителей, негативное влияние социума, наследственная предрасположенность к психическим заболеваниям, какие-либо физиологические заболевания, употребление сильных медикаментов.

рекламное фото

Как бороться с депрессией
Родителям, а особенно матери, к которой привязана практически любая девочка, не стоит паниковать при виде появления признаков депрессии у дочери. Проблема эта серьезная, но есть способы борьбы с этим недугом. Чтобы предотвратить депрессию на раннем этапе, необходимо следовать нескольким правилам.

1. Наличие здорового крепкого сна и ежедневные прогулки на свежем воздухе. Они помогут стимулировать нервную систему девочки. Солнце помогает выработать серотонин - гормон счастья.
2. Обязательные ежедневные занятие спортом или физическими упражнениями. Возможно, это будет только работа по дому. Отлично подойдут восточные или современные танцы, йога. Дело в том, при помощи физических нагрузок вырабатывается эндорфин, который также является гормоном радости, помогающим освободиться от лишних мыслей и настроиться на положительный лад.
3. Наличие правильного здорового питания. Рацион девочки должен быть сбалансированным, разнообразным. Только так дочка сможет получать достаточное количество витаминов и минералов, необходимых для хорошего самочувствия, влекущего за собой и отличное настроение.

Важно, чтобы мама всегда оставалась близким другом для своей дочери. Необходимо исключить одиночество девочки, сделать так, чтобы она чувствовала поддержку. При таком раскладе точно получится помочь ей выйти из депрессивного состояния и позволить ей снова радоваться жизни.

Помогу вам взглянуть на свою ситуацию под новым углом, обрести контакт с собой, найти поддержку и ресурс на изменения, повысить качество жизни через изменение себя.

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
⇒  Для того, чтобы наши установки дарили нам энергию деятельности, нужно формулировать их в позитивном ключе.
banner